牛皮癣患者秋冬的调理

进入秋季后天气慢慢变冷了,关于牛皮癣患者来说秋季的保健很重要,那么秋季牛皮癣应如何保健呢?

1、慎食瓜果防坏肚

民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后连续生食大量瓜类水果而引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病力有所下降,立秋后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿。

2、秋季留意养阴

根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,牛皮癣患者留意不要虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚证病人不宜用补药。虚证有阴虚、阳虚、气虚,气血虚之分,对证服药才能补益身体,否则适得其反;还要留意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,滋补品包括乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。

3、留意白露之后要留意防秋寒

白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚更添寒意,如果这时再赤膊露体,就轻易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺疾。如着凉使免疫力下降,轻易患上呼吸道感染,而感染是诱发和加重牛皮癣的重要诱因;同时,若风邪侵害经络筋骨,使气血阻痹,甚至可能导致牛皮癣发展至关节型。

4、正确的体育锻炼

秋日清晨气温低,应根据户外的气温变化来增减衬衫。锻炼时应待身体发热后,方可脱下过多的衬衫,锻炼后切忌穿汗湿的衬衫,以防身体着凉。二防运动损伤。由于人的肌肉韧带在低气温的环境中会反射性地收缩,肌肉伸展度明显降低,关节生理活动度减小,神经系统对组织的调控能力下降,因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。

5、防止饮食过渡

到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加;再加上气温适合,睡眠充足,汗液减少;另外,为迎接严寒冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪。秋季人们稍不小心,体重就会增加,这关于本身就肥胖的人来说更是一种威吓,所以,肥胖者秋季更应留意减肥。首先,应留意饮食的调剂,多吃一些低热量的减肥食品,如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次,在秋季还应留意提高热量的消耗,有计划地增加活动。

因此专家指出,秋季牛皮癣患者的保健很重要,只要牛皮癣病患者能按上面的方法,加强保健养生,一定可以渡过一个愉快轻松的秋季。

通过上面的介绍,相信您对牛皮癣的相关知识已经有了一个初步的认识了,如果您还有其他什么疑问的话可以在线咨询我们的相关专家,他们会根据您的相关情况给出详细的解答。祝您愉快。

 

 


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