冬季牛皮癣的护理工作要做到哪些

  冬季养生是我国历史悠久的民间习俗之一。中医有这样的说法:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬 ,人亦应之。”认为冬季是万物生机皆闭藏潜伏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,这个时候 是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。正所谓“一冬补三春”,冬季银屑病患者在调理身体时也应讲究“养藏之 道”。

  重食补,敛精蓄气


  长春牛皮癣医院专家指出,冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进行滋补,能很好地发挥作用,投资少 、见效快。事实证明,银屑病患者在冬季进行中医调理养生,不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病 能力,大大增强了治疗康复的效果。


  冬补以敛阴护阳为根本,应选食热量较高的温补性食物,肉类,以狗肉、羊肉、牛肉为主,富含蛋白质、碳 水化合物及脂肪,提供机体热量较多。另外,老年银屑病患者适宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜 等。蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄 叶、根及皮内均含有丰富的无机盐,因此在食用时不要去掉这些有益的部分。新 鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。


  此外,要多吃炖食和黑色食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。人体缺铁会使人觉得怕冷,这时可增加吃含铁 丰富的食品,如肝脏、瘦肉、蛋黄、香血糯、海参等。黑木耳和黑芝麻也是含铁丰富的食品。


  多锻炼,强身健心


  冬季昼短夜长,这个时节普适的养生之道是早睡晚起,进行有规律的体育锻炼。


  长春牛皮癣医院专家介绍说,在冬季进行适当的体育锻炼,既可舒展筋骨,流通血脉,又能增热保暖防寒。 对中老年银屑病患者来说,冬季锻炼以室内为主,天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操,也可跳舞娱 乐。但遇到天气不好,如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大,宜量力而行。 同时,还要保持乐观、安定的情绪,不做无谓的精力消耗,做到养精蓄锐,这有益于防治疾病。适当进行室内运 动,避免晨运着凉。


  1.运动前要做好准备工作


  运动前我们要做好准备工作,除了选择好穿的衣物外,还要根据身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热 的牛奶、麦片,这样不但可以补充水分、缓解饥饿感,还能热身。


  2.最好在下午锻炼


  一般的健身爱好者都有长年早起健身的习惯,而这在冬季就不太适用。科学研究数据表明,冬季健身的最佳 时间是在14~19时之间。


  3.大雾天不宜室外锻炼


  冬季健身尤其要注意在大雾天不宜进行锻炼。雾是地面上的水蒸气遇冷后,与飞起的尘土凝结成不透明的小 水点,浮游在近地面的空间而成的。在大雾的时候,不仅空气中的水分多、尘土多,而且气压较低,呼吸困难, 汗液不易蒸发,这时最好在室内做简易的活动。


  长春牛皮癣医院专家提醒:银屑病患者一定要好好把握冬季这个调养的最佳季节,注重食补与锻炼相结合, 内外兼修,塑造强健的体魄,平衡身体内部循环机制,进入最佳治疗状态。



    温馨提示:长春华山皮肤病医院医师提醒银屑病患者治疗要选对方法,"3D自体净血疗法"结合中西医技术精髓,快速控制皮损,标本兼治不复发,是治疗银屑病的权威科研临床技术。辩证施治,因人而异,轻松治愈银屑病。如果您还有疑问,欢迎在线咨询医师或者拨打我们的免费康复热线:0431-81089997 。我院全体医护人员竭诚为您服务,祝您早日康复。


    ★长春华山银屑病医院 优质服务项目★

长春华山皮肤病医院作为非营利性医院、百姓值得信赖的重点示范医院,不断提升服务水准为百姓健康做好保障工作。为了服务百姓更好地为患者提供全面细致的医疗服务和治疗信息,在此公示多项优质服务项目:

    ★网络预约挂医师号★:绿色就医通道直接预约医师门诊无需排队等候。

    ★免费在线咨询医师★:直接与医师交流病情,更权威、更私密。

    ★假日无休医师门诊★:服务更细致,以患者为中心提供更人性化服务。

长春华山皮肤病医院自成立以来,在牛皮癣的预防、检查、医疗、科研、教育等方面均取得了综合性的快速发展。医院秉承着"大爱·公益·责任"的济世情怀.....
长春市南关区大经路356号(大经路与四马路交汇处) 免费咨询服务电话:0431-81089997

更多>>长春简介

长春华山皮肤病医院自成立以来,在牛皮癣的预防、检查、医疗、科研、教育等方面均取得了综合性的快速发展。医院秉承着"大爱·公益·责任…[详细]